第二章 为什么有些伤,你就是忘不掉
你感到迷茫时,会是一个绝佳的起点
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第一章 我们心里都有病
第一章 我们心里都有病
第二章 为什么有些伤,你就是忘不掉
第二章 为什么有些伤,你就是忘不掉
你感到迷茫时,会是一个绝佳的起点
第三章 看得清自己,就是改变的开始
第三章 看得清自己,就是改变的开始
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没有目标也没有什么大不了,它就是现在的自我的一部分。但并不意味着无目标的状态无法改变,因为“自我”是在流动和发展变化的,它有积极发展的可能。
“接受暂时的模糊状态也是一种成长和精进,你还没有决定,说明你还没有准备好。”
不知道自己想要什么的状态是一种开放式的状态,你大可以趁着大好时光去试试其他你可能感兴趣的领域,不指定方向的行动并非就给你的生活添乱,它往往是可能打开新世界大门的钥匙。
好像但凡感悟生活,没有这些词出面撑腰,总觉得有点嗲兮兮的LOW。
我看过一段斯坦福TED演讲,里面谈到了一个关于痛苦的概念。
这种感觉我也有过,在我读研究生二年级的时候最为明显。在此之前我也有过非常清楚的目标:考研、出国读博士,然后回国边执教边深入心理咨询工作。但是在研究生读到第二年的时候,我彷徨了、迷茫了,我忽然发现那好像也不是我要的生活,原因简单来说就是当你如此贴近一个行当的时候,你才能真正看清它的脉络以及自己的局限,才会发现原来想象中的理想生活不过是叶公好龙。
我们不是接纳了迷茫和无目标就撒手不管,我们要做的是现在的生活当中去做出一些思考和改变,目标不是你停留在原地就能从天而降的运气,它需要你的努力和行动。
迷茫、无目标的确覆盖了大部分人的生活状态,我也同样,前一阵子季度考核谈话的时候,领导问起我未来三年的目标。我有点瞠目结舌,三年?我可能都不太知道三个月后会怎么样。再回首三个月前,我也并没有想到如今的自己是站在这个位置在做这样的事。
这还不够致命,致命的是非但没有理想,还不能诚恳接受现在的模糊、无目的状态。
迷茫不意味着停滞,更不意味着如复一日毫无改观,你要做的也许就是很简单的事。哪怕是像我的一九九藏书网个朋友一样,在假期去西藏旅游,回来尝试写了游记,之后发觉这是他喜欢的事,这是他的目标,而今,他已经是一位旅行笔记销量百万的意见领袖。
当你自觉梦想总是无法实现,迷茫找不到出路,对生活没辙没辙的时候,你是否想过,你为了改变这一切又做过什么?
所以,大多数人不是为了真正找到人生目标而努力,不过是想找到一个看似是目标的东西掩饰着自己的迷茫和无措。
以前一个同事,是体育频道的编辑,虽然每天面对着各种体育新闻赛事热点,却对体育丝毫不感冒。他从未真正沉浸在工作内容当中,不过是把工作当成一项养家糊口的任务罢了。在后来一次工作中,他意外发现跑步是一件很有趣的事,他看着自己肥硕的身体,觉得至少也可以跑步减肥,于是买了鞋开始每天夜跑。他自称是不知天高地厚的报名了马拉松,却跑出了前一百的成绩,之后又受邀开始去全国各地甚至是世界各地跑马拉松比赛。
前几天整理今年的咨询记录,搜索了关键词“迷茫”,结果有55条。在我的微信聊天记录里搜索“迷茫”,数量多到眼晕。
格桑泽仁老师说过一句话,“迷则择醒事,明则择事而行”。也就是说,迷茫的时候就去做那些明显是对的事情,而明了自己想要什么的时候,就要从对的事情里面选择对自己更有利的事情来做。
我们这一代接受的教育,好像从来都没有明确地教你如何认识自己、认识世界并找到合适自己的人生目标。我们从上幼儿园开始直到高中毕业,都在朝着一个目标——高考在前进,甚至所学的专业都是由家长和老师一手操刀,我们只要顺从或者接受就好。
在他们看来,没有目标简直就跟没穿衣服一样羞赧面对他人和自己,总是急匆匆地想找一块遮羞布,甭管它是什么,先遮掩过去再说。
就像我不知道我曾经读了99lib•net那么多书、看过那么多故事、一个人到处旅行到底能跟我的人生目标发生什么关联,但是当有一天我把脑子里的、心里的感悟和知识转化为文字的时候,我才明白,那一切都不是白费,我才感激在我迷茫的时候我没有停止前行,即便没有什么明确的方向,我依然在左抄右包、突出重围。
同样的道理,迷茫的程度也并非由你的无目标状态直接生成,它取决于你自己是抗拒它还是接受它。越抗拒越迷茫,越接纳反倒减轻了迷茫感。换言之,无目标状态难以避免,但迷茫可以选择。
后来,他不断地受邀,不断地演讲,现在已经是一名职业的跑步者和培训师。他也从未想到,一次无心的尝试,毫无功利心的改变会给他的人生带来转机,现在他的目标是成为更优秀的跑步者和培训师,并打算开始创业建立自己的跑步培训体系。
生命不过是一场浩瀚的布朗运动,谁都无法保证你预期的就一定到来,但至少持续的行动和改变可以让我们在面对无规律且脆弱的生活侵蚀时,增强了一点抵抗力;至少也能泰然坚定而又达观地说一句,即便生命无常,但是我尽力了。
你越无法接受那样的黑暗,就越容易被黑暗戏弄、恐吓,从时间相对论的角度来说,你越无法忍受它,它便愈发漫长。
它甚至不是一个阶段性的主题,迷茫是很多人贯穿了整个青春期、后青春期甚至是中年时光的一种状态。我时常会凝望着地铁里各自低头忙活的人出神,他们每个人都知道自己要过什么样的生活吗?或者他们知道目标在哪里,是不是也同样知道如何抵达那个目的地?
那么会产生一个现实的问题,在那个目标现身的黎明到来之前,我们必将经历一段黑暗。有人在黑暗中淡定坦然、默默耕耘,但还有一部分慌张、无措,只是忧心忡忡为何天还不亮。
但是很多人接受不了无目标的迷茫状态,接99lib•net受不了不知每天的忙忙碌碌究竟为了什么。那种对现在和未来的模糊、不确定感时常萦绕在每个人的心头,就像北京的雾霾一样,无论如何也吹不散。
等到大学的时候我们才慢慢有了这样的意识,我要树立一个我的人生目标。恰逢成功励志学开始大肆横行的时代,我们树立的目标往往并不遵从内心,而是迫于时代和环境,选择了一个看上去“上进、有前途”的道路,这其中的部分人即便已经踏上征途,却仍然不知道自己要什么。那些没有目标终日晃晃悠悠的一群人,就更像异类了,不被时代接受、不被周围接受,像极了某个年代的反动分子。
我们在接受无目标这一事实之后,要做的就是去寻找目标,而这种追求绝不是快速而直接的,在找到那个目标之前,我们少不了迂回的前进。
这就是时代催化的结果,让每个人把追求成功、理想内化成一种不得不具备的品质,没有目标的人该往哪里逃呢?甚至在白日梦里,他们都无法接受自己。
我们每天听各种媒体、励志人物鼓吹生活一定要有目标,否则就像缺失了方向的航船,永远无法抵达对岸。这话一点都没错,所以很多人也集体无意识的开始慌张、焦虑,原因是暂时还没有什么具体的生活理想。
大多数人就是在机械地盲目踏步,每一天都过得像同一天。
大多数人不是为了真正找到人生目标而努力,不过是想找到一个看似是目标的东西掩饰着自己的迷茫和无措。
因为你是如此担心,你探索了,却仍然找不到方向,你是如此害怕,努力了,却照旧过着朝九晚五的生活。诚然,很多突破和转折都出现于无法估计的一瞬间,大彻大悟可能就在于别人不经意讲的一段回忆,豁然开朗也许就差过条马路看看另一条街的风景。但若是你故步自封,将永远不会出现那一瞬间的到来。
我不否认,每个人都需要目标,但那不是从娘藏书网胎就带来的必然产物,它需要我们学习、成长、探索、尝试才能得出的准确结论,不是一蹴而就被他人忽悠或是效仿成功人士的发展历程就可以快速得出的不负责的盖棺定论。
你们可能也都经历过在面试时信誓旦旦吹嘘自己和理想的时刻,走出面试公司的时候,你拍拍胸脯问问你自己,真的是有那么宏大的理想吗?你真的确定了自己要什么吗?也许,你只是知道面试官想听什么,于是长篇累牍地就此发表演讲,仿佛刚上台的政治家那般不遗余力地演说蓝图、主张。
如果你说兹事体大,非得思前想后不可;如果你说你读过的鸡汤告诉你等风来、一切自有天意。那也没有什么好说,只要是能接纳自己的生活状态就好,可是你又不甘心,不甘心自己的碌碌无为和毫无方向。
整个学期我都过得闷闷不乐,做什么都提不起兴致,甚至根本不愿意做任何事,从早到晚都在思索我下一步到底该踏向何方。我庆幸在那个时候我跟导师推心置腹谈了一次,当他问起我将来的打算时,我再也无法笃定地说出国深造,而是感到抱歉地直言不讳,我并没有什么明确的目标,也不知道自己该做什么。我一直崇敬的导师,说了下面那句话。
这句话给当时的我极大的宽慰,不仅仅因为他耐心地接受了我的犹豫和踟蹰,更多的是让我看到了,模糊也是一种常态,这种常态或许不是退步,而是厚积薄发的机会。我如此的焦虑并非因为没有目标,而是因为无法接纳自己“无目标”的状态罢了。
所以,除了接纳之外,不要吝啬你的尝试。你并不知道哪一次你就已经接近了那个适合你的目标,并且随时有可能突破现有的迷茫。
痛苦并不等于你客观承受的痛苦指数,最终你感受到的痛苦程度等于客观的伤痛×你内心的抗拒指数。这个公式厘清了客观与主观的差别,并非常直观的告诉我们,决定我们真正感受的东西往往
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要把我们的“接纳——抗拒”模式纳入其中。
以前有个来访者也因为生活没有目标来找我咨询,问起这两年的生活,他说不出什么,除了上班下班以外,他觉得自己毫无建树,事实也是如此。他一边扛着迷茫的大旗一边沉沦度日,不知道自己现在做的工作是不是适合自己,却也从未在闲暇时光去了解其他行当。两年,除了在迷茫程度上不断提升以外,他还是那个他。
“一旦你试图控制无目标时,就是制造了分裂,无目标和你不再是一体,无目标被你当成了‘异己’,这就是失序的根源,你把本来属于自己的一部分排挤成异己,于是它开始对抗。这是更大的失序,于是你更想控制,而这个异己由此成长得更厉害,最终它成为你极大的苦恼了。”
他还是他,还是那个体育编辑,不过变成了一个坚持跑步的编辑,依然好像没有什么明确的目标。但是就在两年之后,有人邀请他分享跑马拉松的经验,分享会收到了非常棒的反馈,除了他丰富的经验之外,给他加分的是他的感染力和表达能力,而这些是他上大学无聊时加入学校演讲社团学到的一点知识储备带来的惊喜。他可能都忘了当年在演讲社也曾经积累过这样可以有一天大展身手的技能,过去生活带给他的痕迹就这样意外地表露出来,并且给了他新的机会。
如果仍然处在浑浑噩噩度日而不做任何行动的状态之中,他也许还是那个默默无闻的体育编辑,一个肥硕的编辑。
别忘了,你脚尖的朝向就是你所选定的方向,你所走的每一步都决定着最后的结局。
罗杰斯说,所谓的“自我”就是一切体验的总和。无目标就是你,它本来就是你自身的一部分。
迷茫、无目标的确覆盖了大部分人的生活状态。
虽然没继续探索,但我知道一旦捅到了迷茫这样的大词儿,就不可避免地会聊到什么目标、理想、自由、忧伤等仿佛一个娘胎里生出来的连带关系词。
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